Ваш вопрос
Ваш email
Отправить

Заполните, пожалуйста, эту форму!

Ваше имя*: Номер телефона*: E-mail:
Отправить!

Помеченные * поля обязательны для заполнения.

Заполните, пожалуйста, эту форму!

Ваше имя*:
Номер телефона*: E-mail:
Отправить!

Помеченные * поля обязательны для заполнения.

Заполните, пожалуйста, эту форму!

Ваше имя*: Номер телефона*: E-mail:
Отправить!

Помеченные * поля обязательны для заполнения.

Центр поддержки семьи и детей

Ваш ребенок уникален!

+7 913 210 68 50

г. Барнаул, пр-т Строителей, 34

Задать вопрос

Программа "Вместе с мамой" для детей 1-3 лет

Игры для родителей

igri-dlya-roditeleyДорогие родители! Моя статья об играх, которые создают настроение. Мамы и папы хотят быть здоровыми и сильными духом, именно только такие они смогут создать счастливый мир для детей. Создавая и поддерживая в себе хорошее настроение осознанно, мы строим гармоничную среду для детей. Когда дети видят нас радостными и счастливыми, они заряжаются этой энергией и растут здоровыми и успешными.

Выбирайте для хорошего настроения:

  • Игра «Магия воды». Не секрет, что вода обладает исцеляющей силой. Если у вас есть возможность выйти к открытому водоёму, возьмите с собой лист бумаги, мысленно положите на него все свои проблемы и посмотрите, как он уплывёт. Или побросайте камешки в водоём, один за одним. Дайте камешку имя какой-нибудь проблемы. С силой бросайте в воду, а потом наблюдайте, как рябь на воде постепенно уменьшается и вода опять становится спокойной. Наберите ведро воды и выплесните её вместе с тревожащими вас мыслями. Когда пьёте воду, представьте как она вымывает из вас негативные чувства.
  • Барбара Шер пишет: «Время, потраченное на себя, даже если это 5 минут в день, — это не слабость, а самоуважение», поэтому начнём с утраSmile. Выработайте свой ритуал, который поможет вам начинать день с улыбки: позвольте хоть минутку понежиться в кровати, потянитесь и поздравьте себя с хорошим самочувствием. Поговорите с Богом или своим Ангелом-хранителем или высшим существом, в которого верите. Сделайте запись в дневнике, который читаете только вы, посмотрите на ваших близких и пожелайте им хорошего дня. Выберите себе ритуал, который будет поднимать вам настроение на целый день.
  • Зеркало. Иногда после трудного дня я, смотря на себя в зеркало, говорю самой себе:  «Ты справилась!». Проходя мимо зеркал, улыбайтесь себе! Скажите себе что-нибудь приятное. Смотрите на себя так, как будто это кто-то, кого вы обожаете. Ваш взгляд должен говорить: «Мы с тобой заодно, и у нас всё будет отлично!».
  • Идеальным считается состояние, когда мы пребываем здесь и сейчас. Во время ходьбы легче всего оставаться в настоящем. Я часто использую эту игру, можно выполнять в любой последовательности:

1) Снимите запрет на мысли. Разрешите себе думать обо всем на свете.

2) Почувствуйте землю. Обращайте пристальное внимание на то, что чувствуют ваши ступни, прикасаясь к земле; отмечайте бугорки и впадины.

3) Прислушайтесь к звукам. Назовите то, что вы слышите. Неважно,  приятные это звуки   или раздражающий шум. Называйте просто их.

4) Ощутите дыхание ветра. Постарайтесь определить его  направление. Почувствуйте, как он прикасается к вашему лицу.

5) Считаем шаги. Попробуйте сначала угадать, сколько шагов нужно сделать до того дома, до угла, до… Начните считать и посмотрите, насколько точным был ваш прогноз.

6) Считайте вдохи. Не старайтесь задавать дыханию ритм, просто мысленно считайте: «Я делаю вдох, раз. Я делаю выдох, раз. Я делаю вдох, два. Я делаю выдох, два.»

Вот только несколько игр для взрослых, которые создают настроение. Один из самых лучших способов помочь своим детям быть счастливыми — это самим испытывать счастье. Мы самые близкие и понятные нашим детям ролевые модели. Этому   не учат в школе, но способность поддерживать силу духа — один из лучших подарков, которые вы можете сделать своему ребёнку.

Я использовала материалы книги Барбары Шер «Игры, создающие настроение. 300 способов успокоить и развеселить ребёнка».

Откомментируйте

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика